DEET DEET 비만
신허요통 치료
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신허요통의 경우에는 취침전에 부추술 한컵을 마시는 것이 좋다. 부추 60 g에 물 600cc
를 붓고 끓여 한컵 분량으로 줄어들면 여기에 청주 1/4 컵을 부어 섞어 마시면 된다.
그러면서 굵은 소금과 가는 모래 그리고 솔잎을 함께 쪄서 온찜질도 한다.
이와 더불어 뼈와 뼈를 이어주는 척추의 힘을 받치는 근육의 힘을 강화하는 운동도 한다.
복부 근육이 약해지면 척추를 받치는 근육의 조화를 유지할 수 없어서 통증이 더 심해지
기 마련이므로 복부 근육을 함께 단현시켜야 한다.
우선 똑바로 누워 무릎을 세우고 양손을 무릎아래에 댄 상태에서 어깨가 바닥에서 25cm
정도 떨어지게 상체를 천천히 일으킨 다음 그 자세를 5초간 유지한다.
이와 더불어 의자에 앉아 양다리를 벌리고 복부와 힘의 근육을 수축시키면서 머리를 숙
이고 등을 잔뜩 구부리는 운동도 한다.
무엇보다도 아픈 허리에 부항을 붙이면 한결 통증이 가시고 허리가 유연해 진다. 시간은
5 - 10분 정도가 알맞으며 무리가 되지 않게 한다.
대전한의대
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어깨통증
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